deti s jedlom v aute

Aké jedlo sa oplatí zabaliť na rodinnú dovolenku?

Časy, keď sme museli na dovolenku ťahať prepravky plné jedla, sú preč. Napriek tomu má väčšina z nás pred pobytom mimo domova nutkanie zásobiť sa potravinami. Zvykneme si baliť jedlo na cestu alebo aspoň základné potraviny na pobyt. Možno máme strach, že ich na mieste nekúpime v želanej kvalite alebo sú v cieľovej destinácii prehnane drahé. Nehovoriac už o dietetických potravinách alebo jedle pre deti. Aké jedlo na dovolenku teda pripraviť, aby váš žalúdok netrpel? Máme pre vás niekoľko užitočných tipov.

Potraviny na cestu

Bez ohľadu na to, či cestujete autom alebo do cieľovej destinácie poletíte,  cesta na dovolenku v zahraničí trvá spravidla niekoľko hodín. Aké jedlo na dovolenku pripraviť? Jedlo na cestu by malo byť praktické, ľahko stráviteľné a podľa možností odolné voči skaze i teplu. Vhodné sú:


  • hotové obložené chleby alebo pečivo (použite nátierky a suchšie mäsové výrobky s dlhšou trvanlivosťou),

  • sušienky bez náplne a polevy,

  • slané tyčinky, krekry, keksy,

  • ovocie (napr. banány, jablká, hrozno),

  • energetické a müssli tyčinky,

  • ryžové/ kukuričné/ pšenové chleby,

  • voda alebo fľaša na vodu.

Ak cestujete s malým dieťaťom, rozšírte zásoby (v závislosti od veku) o:


  • termosku s teplou vodou,

  • kojenecké mlieko, čaj,

  • hotovú detskú výživu, piškóty.

  • fľašu, detskú lyžičku,


Pozor, pri ceste lietadlom myslite na to, že objem jednotlivých tekutín, pást a gélov nesmie presahovať 100 ml.

Potraviny k vode, na výlety, pochutiny

Ak máte v rámci ubytovania zabezpečenú polpenziu alebo plnú penziu, stravu na pobyt nemusíte obzvlášť riešiť. Napriek tomu si zväčša radi zabalíme nejaké tie drobnosti k vode, na výlety či na dlhé spoločné večery. Dôležité je, aby tieto potraviny mali trvanlivosť minimálne niekoľko dní bez nutnosti skladovania v chladničke. Mali by byť tiež odolné voči vysokým teplotám, nemali by sa roztopiť, roztiecť, rozmočiť či inak stratiť na kvalite počas cesty. Medzi vhodné potraviny patria:


  • svieže ovocie a zelenina (napr. jablká, broskyne, paradajky, uhorka),

  • oriešky a sušené ovocie,

  • balené pečivo (croissanty, pagáče),

  • drobné pochutiny – tyčinky, krekry, keksy bez náplne,

  • ovocné výživy a kapsičky,

  • fľaša na vodu, džús.

Varenie z vlastných potravín

Ak počas dovolenky nemáte zabezpečenú stravu a nechcete, aby sa vám dovolenka predražila stravovaním v reštauráciách, budete musieť príprave jedla venovať viac času. Čo všetko sa oplatí zbaliť, aby ste netrávili hodiny pri sporáku? Môže sa vám hodiť:


  • pečivo (na prvé dva dni),

  • maslo, džem, nátierka,

  • vákuovo balené syry, sušené salámy,

  • čerstvá zelenina,

  • mlieko, čaj, káva, cukor,

  • soľ a koreniny, olej,

  • cestoviny,

  • ryža vo varných vreckách,

  • mäso naložené v marináde,

  • sterilizované mäsové pokrmy,

  • sterilizovaná omáčka na cestoviny,

  • hotové dukátové alebo parené buchty.

Strava pre najmenších

Obzvlášť komplikovaná situácia nastáva, ak cestujete na dovolenku s dieťatkom, ktoré už nie je výlučne na mlieku, ale súčasne ešte neje bežnú stravu. Zväčša ide o detičky do jedného roka, ktoré potrebujú ovocné a mäsovo zeleninové príkrmy kašovitej konzistencie. V tomto prípade vám odporúčame pribaliť:


  • overené hotové príkrmy z obchodu,

  • potraviny na prípravu príkrmov – zelenina (mrkva, brokolica, zemiaky), ovocie (jablká, banány, hrušky, broskyne), na menšie kúsky naporciované mäso,

  • instantné kaše,

  • kvalitný olivový olej,

  • overené piškóty, detské sušienky,

  • detská lyžička, plastový uzatvárateľný pohárik,

  • ponorný mixér.


Užitočné tipy na záver

Ak ešte premýšľate, aké jedlo na dovolenku zbaliť a akým spôsobom, držte sa našich drobných odporúčaní: 


  • zbaľte si dózy na potraviny – využijete ich na praktické uskladnenie i prenos potravín,

  • kúpte si termotašku – potraviny tam po vytiahnutí z chladničky vydržia dlhšie čerstvé,

  • stavte na balené pečivo – je praktické a spravidla vydrží dlhšie čerstvé (napr. krájaný chlieb),

  • nakupujte potraviny až deň pred odchodom,

  • pri dlhej ceste autom vám výborne poslúži cestovná chladnička.


Bezpečné cestovanie

Zlaté pravidlo

Nezabudnite na  cestovné poistenie. Nemusí ísť práve o zažívacie ťažkosti z nesprávne zvolených potravín, ktoré vás v zahraničí privedú k lekárovi. Časté bývajú aj boľavé zuby, úrazy či infekcie dýchacích ciest sprevádzané zvýšenou teplotou u detí. Vo všetkých týchto prípadoch budete potrebovať lekárske vyšetrenie, ktoré vás v niektorých prípadoch môže vyjsť dosť draho. Za pár eur, ktoré zaplatíte za krátkodobé cestovné poistenie, posuniete všetky tieto náklady na plecia poisťovne. Okrem toho budete krytí aj voči iným nepredvídateľným situáciám, ako sú strata batožiny či spôsobenie škody iným osobám.

Ako sa vám tento článok páčil?

Zdieľať článok

Súvisiace články

  • auto na dialnici
    20. februára 2023|Richard Zona
    Diaľničná známka: Oplatí sa vám kupovať celoročnú?

    Viete, aký typ diaľničnej známky si môžete kúpiť a za akú cenu v roku 2023? Je výhodnejšia celoročná diaľničná známka alebo s kratšou platnosťou? Ak sa chcete o tom dozvedieť viac, prečítajte si náš článok.

  • Autíčko s kalkulačkou a perom na notese
    30. januára 2023|Silvia Múdra
    Povinné zmluvné poistenie s atraktívnymi bonusmi

    Uzavretie PZP je zákonnou povinnosťou každého majiteľa vozidla. Konkurenčné prostredie poisťovní je značne silné a vďaka tomu si aj v prípade povinného zmluvného poistenia môžete vyberať z atraktívnych bonusov. V nasledujúcich riadkoch vám predstavíme aspoň niektoré z nich.

  • Sediaca žena fotiaca si scenériu
    22. januára 2023|Barbora Petříková
    Cestovné poistenie v kocke

    To posledné, čo by chcel človek zažiť počas cestovania alebo pobytu v zahraničí, sú akékoľvek zdravotné komplikácie seba alebo svojich spolucestujúcich. Chceme či nechceme, takéto situácie niekedy nastávajú, a práve v podobných prípadoch vám môže byť veľmi užitočné cestovné poistenie.To posledné, čo by chcel človek zažiť počas cestovania alebo pobytu v zahraničí, sú akékoľvek zdravotné komplikácie seba alebo svojich spolucestujúcich. Chceme či nechceme, takéto situácie niekedy nastávajú, a práve v podobných prípadoch vám môže byť veľmi užitočné cestovné poistenie.

  • Dve havarované autá
    18. januára 2023|Silvia Múdra
    Havarijná poistka na auto: 5 otázok, ktoré by ste mali zvážiť pred uzavretím

    Rozhodujete sa, či sa vám oplatí uzatvoriť havarijné poistenie? Pripravili sme pre vás 5 otázok, na ktoré by ste mali poznať odpoveď. Ich zodpovedanie vám pomôže pri rozhodovaní, či je kasko pre vás výhodné.Rozhodujete sa, či sa vám oplatí uzatvoriť havarijné poistenie? Pripravili sme pre vás 5 otázok, na ktoré by ste mali poznať odpoveď. Ich zodpovedanie vám pomôže pri rozhodovaní, či je kasko pre vás výhodné.

  • rodina vonku
    08. januára 2023|Michaela Pősová
    10 tipov, kam s deťmi na výlet cez jarné prázdniny

    Jarné prázdniny, tak ako každé prázdniny, sú dôvodom na radosť. Čas, kedy človek nemusí myslieť na povinnosti, je určite príjemnou zmenou nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Prinášame vám preto desať tipov na jednodňové výlety, ktoré si ako rodina môžete užiť spolu počas nadchádzajúcich jarných prázdnin. Takže, kam s deťmi na výlet?

  • nezverejnené evidenčné číslo vozidla
    30. decembra 2022|Martina Pisarčíková
    Zmeny k novým tabuľkám s EČV: Čo čaká motoristov?

    O nových evidenčných číslach sa začalo hovoriť už v roku 2021. Zmena ich výzoru a používania mala prísť do platnosti v marci 2022. Nestalo sa tak a po najnovších úpravách je v hre ďalší dátum, presnejšie 1. január 2023. Aké zmeny môžu motoristi očakávať?

  • žena na Maledivy
    29. decembra 2022|Ján Schneider
    Užite si raj plný zážitkov: Tipy, kam na exotickú dovolenku

    Ľudia sú rôzni a tak, ako máme napríklad špecifické chuťové preferencie alebo rozdielny vkus, aj pri cestovaní to máme každý inak. Ak niekomu poviete, že konkrétna destinácia, kam sa chystáte na dovolenku, je čistá exotika, pre neho to môže byť úplne bežná lokalita. Tipov, kam na exotickú dovolenku je neúrekom, preto skúsime z nich vybrať niekoľko zaujímavých.

  • partia kamarátov na zasnežených horách
    20. decembra 2022|Silvia Múdra
    Nešťastie (vraj) nechodí po horách. Ako byť na horách v bezpečí počas zimnej sezóny?

    Známe príslovie hovorí, že nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch. My však vieme, že je to trochu inak. Nešťastie často postihuje práve ľudí v horách. Preto je mimoriadne dôležité myslieť na možné riziká vopred. Čaká vás lyžovačka v Rakúsku alebo lyžovačka v Tatrách? Okrem kvalitného výstroja sa vyzbrojte aj kvalitným poistením. Dostupné možnosti vám predstavíme v nasledujúcich riadkoch.Známe príslovie hovorí, že nešťastie nechodí po horách, ale po ľuďoch. My však vieme, že je to trochu inak. Nešťastie často postihuje práve ľudí v horách. Preto je mimoriadne dôležité myslieť na možné riziká vopred. Čaká vás lyžovačka v Rakúsku alebo lyžovačka v Tatrách? Okrem kvalitného výstroja sa vyzbrojte aj kvalitným poistením. Dostupné možnosti vám predstavíme v nasledujúcich riadkoch.

  • autá jazdiace po zasneženej ceste
    09. decembra 2022|Martina Pisarčíková
    Ako zvládnuť zimu za volantom?

    Zima je jedným z najnáročnejších období pre nejedného vodiča. Poľadovica a nízke teploty zvyšujú riziko dopravnej nehody či inej kolízie, ktorá môže skončiť nešťastím. Ak sa tomu chcete vyhnúť, nezabudnite sa na chladné ročné obdobie správne pripraviť. Ako na to? Máme pre vás praktické tipy.

  • auto-súčiastky
    30. novembra 2022|Silvia Múdra
    Vyradenie starého vozidla z evidencie: Aké sú možnosti?

    Priemerná životnosť vozidla je 12 až 15 rokov. Po uplynutí tohto obdobia sa často stáva nepojazdným a je potrebné ho vyradiť z evidencie. Ako takýto proces prebieha? Je možné takéto vozidlo rozpredať na náhradné diely alebo je potrebné ho zošrotovať? Zaujímajú vás poplatky s tým spojené? Všetky odpovede sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.